수면왕 app for iPhone and iPad

* 수면에 대한 가이드 알림(음성/글)을 받기 위해서 수면왕 앱 알림 설정이 필요 합니다.

생활 습관 개선을 통해 쉽고 깊게 잠 들어 보세요!

생활습관을 바꾸면 잠을 푹 자는데 큰 도움이 된다는 것을 아시나요? 수면왕 앱은 잠에 좋은 생활습관이 몸에 밸 수 있도록 적극적으로 가이드해 드립니다. 매일 적절한 시간에 알려 드리는 수면왕의 다양한 메시지에 귀 기울여 보세요.

◆ 수면 생활 개선을 위한 가이드를 문자와 목소리로 알려 드립니다.
생활 습관 향상 가이드를 음성과 문자로 동시에 알려 드립니다. 굳이 앱을 실행하실 필요 없이, 앱을 설치하시고 설문을 작성하시면 바로 지속적이고 적극적인 안내를 받으실 수 있습니다. 스마트폰이 잠겨 있거나 다른 기능을 사용하실 때도 메시지가 자동으로 나오기 때문에 본인의 생활 습관을 돌아보고 변화시키는데 가장 효과적입니다. 음성으로도 안내하기 때문에 스마트 폰을 꺼내서 화면을 보실 필요조차 없습니다.

◆ 가장 적절한 시간에 필요한 메시지를 알려 드립니다.
사용자의 일상 스케줄에서 수면과 관련된 생활 습관들이 행해지는 시간을 예상하고 가장 적절한 순간에 관련 메시지를 알려 드립니다. 스마트폰에서 수면왕 앱을 실행하지 않아도 시간이 되면 자동으로 메시지가 나오기 때문에 보통 그 시간에 행하던 습관을 바꾸는데 매우 효과적입니다. 화면에 보여질뿐만 아니라 음성으로도 나오기 때문에 굳이 스마트폰을 꺼내서 보실 필요가 없습니다.

◆ 매일 수면 상태의 변화를 기록으로 남길 수 있습니다.
수면과 관련된 항목으로 이루어진 수면 일기를 통해 본인의 수면 상태를 체크하고 기록으로 남길 수 있습니다. 문의 내용에 따라 아침과 저녁으로 나누어 작성하도록 구성되어 있어서, 가장 기억이 생생할 때 답변을 입력할 수 있고 소요 시간을 최소화 할 수 있습니다. 병원에서 수면 질환 환자에게사용하는 설문을 바탕으로 제작되어 의사와 상담할 때 활용하시면 많은 도움이 될 수 있습니다.

◆ 리포트를 통해 수면 상태의 변화와 생활 습관이 향상되는 모습을 확인할 수 있습니다.
수면 일기를 통해 축적된 데이터를 다양한 리포트로 표시하여 변화의 트랜드를 쉽게 파악할 수 있습니다. 생활 습관 중에 향상된 것과 부족한 것을 확인하여 부족한 부분에 보다 집중할 수 있도록 도와드립니다.

◆ 특별한 기상 알람으로 보다 기분 좋은 아침을 열어 드립니다.
부드러운 음악과 함께 상쾌한 목소리로 잠을 깨워 드립니다. 재미있는 내용의 메시지가 계속 바뀌어 나오기 때문에 마치 옆에서 누군가가 깨워 주는 듯한 느낌을 줍니다. 요일별로 다른 시간을 설정할 수 있어서 주중과 주말 등 다른 생활 패턴에 맞춰 일정한 기상 시간을 유지할 수 있습니다.

◆ 과학적인 방법으로 도와드립니다.
연세휴클리닉의 노규식 원장이 직접 내용을 만들고 메시지를 녹음했습니다. 미국 스탠포드 대학교 의과대학병원 수면 센터에서의 연수 경험과 연세휴클리닉에 찾아 온 많은 환자들의 수면에 대한 고민을 접하면서 어떻게 하면 잠을 더 푹 잘 수 있는지를 보다 많은 사람들에게 과학적으로 알려주고 싶다는 생각으로 수면왕을 만들었습니다.

◆ 부작용 걱정없는 가장 자연적인 방법입니다.
자신의 생활 습관을 직접 콘트롤하여 가장 자연적 방법으로 깊은 수면을 취할 수 있도록 안내해 드립니다. 즉각적인 효과가 있다는 이유로 약물에 의존하기 시작하면 우울증, 중독, 숙취 등 심각한 부작용으로 더 고생할 수 있습니다. 왜 잠을 잘 못 자는지 원인을 파악하고 그에 맞는 생활 습관을 바꿀 수 있도록 도와드립니다.


* 수면왕 페이스북 페이지에 오시면 수면과 관련된 다양한 정보를 얻으실 수 있습니다.
https://www.facebook.com/sleepdeep365/

* 수면왕 홈페이지
http://www.sleepdeep365.com

* 연세휴클리닉 홈페이지
http://hueclinic.com


** 수면왕에는 수면 상태를 자동으로 기록하는 기능이 없습니다. 정확하지 않은 데이터를 단순히 수집만 해서 보여 주고 끝나는 것보다, 수면을 도와주는 생활 습관을 만드는데 도움을 드리려고 노력하고 있습니다. 장기간 꾸준히 사용하신 후 평가해 주세요.

*** 수면왕은 Apple의 iOS에서 기본 제공하는 HealthKit에 수면시간 정보를 보낼 수 있는 기능을 제공합니다. 원하시는 사용자는 해당 기능을 활용하여 수면왕에서 입력한 수면 시간 데이터를 HealthKit과 연동되는 다른 앱/서비스와 공유하실 수 있습니다. 본 기능의 활성화 여부는 사용자의 선택 사항입니다. 활성화된 이 후에도 언제든지 HealthKit의 설정을 통해 취소하실 수 있습니다.